Urheilukoiran ruokinta valjakkourheilussa

Jutun on kirjoittanut valjakkourheilija Heidi Liimatainen. Julkaistu 15.2.2023.

Miten meillä syödään?

Urheileva koira tarvitsee energiaa ja meillä pääasiallinen energianlähde on rasva sekä rasvainen liha. Energian saannin lisäksi tukena meillä on korkealaatuinen vehnätön ja maissiton Naturea Naturals Adult Chicken sekä Naturea Regional kuivaruoka. Kuivaruoka sisältää kaikki ravitsemuksellisesti tarpeelliset komponentit, jotta ruokinta olisi monipuolista, tasapainoista ja helppoa ilman tarpeettomia vatsaa ja suolistoa kuormittavia raaka-aineita.

Koiran ensisijainen energianlähde on liha ja rasva. Tosin kuin meillä ihmisillä, urheileva koira ei varastoi rasvaa pahan päivän varalle, vaan se ottaa sen ensisijaisesti käyttöön rasva-aineenvaihdunnasta. Lihasta saatava proteiini tuottaa myös energiaa, mutta toimii pääasiallisena lihasten rakennusaineena. Valkuaiset korjaavat sekä ylläpitävät lihasmassa ja auttavat rakentamaan lihaksistoa. Hiilihydraatteja koira pystyy kyllä prosessoimaan ja jossa määrin hyödyntämäänkin.

Hiilihydraatin varastoitumismuoto on glukoosi ja sinällään tarpeeton. Glukoosi ei kuljeta happea, eikä toimi rakennusaineena, mutta antaa energiaa pienissä määrin. Mikäli energiaa saadaan kuitenkin riittävästi lihasta ja rasvasta, ei hiilihydraatit ole niinkään tarpeellisia. Koirat toki lihovat liiallisesta ruokinnasta, mikäli liikunnan määrä tai aktiivisuustaso ei vastaa sisään syötetyn energian ja rakennusaineiden määrää.

Ruokinta jakautuu meillä treenipäivien mukaan. Selkeästi lepopäivinä koirien ruoka on hieman enemmän nappulalle painottunutta ja vähemmän lihaa sekä rasvaa sisältävä kokonaisuus. Nappula sulaa elimistössä hieman hitaammin ja pitää kylläisyyden tunnetta yllä, kun energiaa ei kuluteta paljoa.

Nesteytämme koiria säännöllisesti. Nestetasapainon tulee olla kunnossa, jotta koiralla on solukossa riittävästi nestettä sekä elektrolyyttejä urheilusuoritusten aikana. Juotot tehdään Murren Lammas- tai Kanakasvis-mixiin päivittäin. Juotto sisältää noin 50 g mixiä. Nesteytykseen käytämme Flying Dog Mineral Drink -juomajauhetta sekä palautusjuomana Flying Dog After Drink. Treenipäivinä treeniä edeltävä juotto sisältää Flying Dog Extra Energy Drink -juomajauhetta. Ruokinnan yhteydessä koirat saavat noin 5 dl raikasta vettä ruuan seassa.

Meillä on rotuina dobermanneja sekä lyhytkarvaisia saksanseisojia. Koirien keskimääräinen paino on 30 kg. Tässä on esimerkkinä hyvin perustyylinen ruokintamalli:

• Ei treenipäivä
  Ruokinta: n. 3 dl Naturea Naturals nappula + Murren Lammas-mix 250 g
  Juotto: 1 juotto n. 5 dl
• Treeniä edeltävä päivä:
  Treeniä edeltävänä päivänä ruokaan lisätään energiaa eli ns. "ladataan akut".
  Ruokinta: n. 3 dl Naturea Naturals/Regional nappulaa + Murren Basic sian jauheliha (rasvaa 26,7 %) 250 g + lampaan rasva (raaka grossattu) n. 2 dl
  Juotto: 2 juottoa n. 3,5 dl/juotto
• Treenipäivä:
  Treenipäivänä nappulaa vähennetään, mutta lihan määrää lisätään. Näin saadaan palautuminen käyntiin nopeasti ja tehokkaasti, kun elimistölle annetaan sen kaipaamia rakennuspalikoita eli proteiineja edistämään prosessia.
  Ruokinta: n. 2 dl Naturea Naturals/Regionals nappulaa + lampaan rasva n. 2 dl + Murren Basic sianliha n. 400 g
  Juotto: 2 juottoa + palautusjuotto n. 3,5 dl/juotto

Meille ruokailu on ollut näillä tuotteilla ja tällä sapluunalla toimiva jo usean vuoden ajan. Välillä hemmotellaan rustoluilla ja herkutellaan sisäelimillä, mutta runko pidetään kunnossa.